‘Bỏ túi’ ngay những món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt dưới đây

17:30 17/02/2018
Món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt là gì bạn có biết không? Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Đây cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng này. Chính vì vậy, chế độ dinh dưỡng có tác dụng điều hòa kinh được rất nhiều chị em quan tâm.

Xem ngay:

Rối loạn kinh nguyệt là một hiện tượng thường gặp và chính nó sẽ biểu hiện cho sức khỏe sinh sản của chị em. Để giúp điều trị rối loạn kinh nguyệt được hiệu quả nhất chị em hãy bổ sung vào chế độ ăn của mình với những món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt sau đây: 

Món ăn bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt 

Dưới đây là món ăn các bạn có thể sử dụng như một bài thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả cho từng trường hợp: 

Món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt có biểu hiện muộn kinh, kinh ít

Món ăn này được áp dụng với những trường hợp chị em kinh sau kỳ có màu sắc đỏ sẫm, đôi khi có lẫn máu cục, kinh ít, đau bụng trước khi hành kinh. Bên cạnh là người luôn có cảm giác mệt mỏi, khó tiêu, đầy bụng.

Nguyên liệu:

+ 500 gam thịt dê hoặc gan dê đều được.

+ 50 gam rau hẹ.

+ 30 gam dầu ăn.

+ Gia vị vừa đủ.

Cách thực hiện:

+ Gan dê hoặc thịt dê chị em thái mỏng, hẹ đem rửa sạch và cắt thành từng đoạn vừa phải.

+ Chị em cho dầu ăn vào chảo đun nóng, tiếp theo cho gan dê hoặc thịt dê vào xào cho chín, cho tiếp rau hẹ vào và đảo thật nhanh.

+ Cuối cùng chị em nêm nếm gia vị vừa ăn, tắt bếp và múc ra ăn khi đang còn nóng.

Thịt dê và gan dê có công dụng bổ huyết, hoạt huyết tốt kết hợp với rau hẹ tính ôn trung, tán hàn, chính vì vậy có tác dụng chữa chứng kinh sau kỳ, điều hòa kinh nguyệt.

món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt từ gan dê

Gan dê hoặc thịt dê kết hợp với rau hẹ là một món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt

Món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt với biểu hiện bế kinh

Một món ăn chữa rối loạn kinh nguyệt mà chị em nên lưu ý, đặc biệt là chữa bế kinh đó chính là món ăn được làm từ chim bồ câu và huyết kiệt. Hai nguyên liệu này đều có công dụng bổ huyết, điều kinh, chính vì vậy món ăn này có tác dụng chữa bế kinh, làm thông kinh khá hiệu quả.

Nguyên liệu:

+ Một con chim bồ câu (chị em có thể thay bằng chim cút).

+ 15 gam huyết kiệt (dạng bột).

Cách thực hiện:

+ Chim bồ câu chị em làm lông, rửa sạch, lấy hết nội tạng, sau đó cho bột huyết kiệt đã chuẩn bị trước đó vào bụng chim bồ câu.

+ Chị em cho thêm một ít rượu sau đó đun cách thủy để dùng.

Món ăn tốt khi có biểu hiện đau bụng kinh (thống kinh)

Nếu trước khi có kinh chị em gặp phải những cơn đau bụng dữ dội, khiến người mệt mỏi, suy nhược... thì chị em có thể sử dụng món ăn sau:

Nguyên liệu:

+ 2 cái mào gà trống.

+ 30ml rượu trắng.

+ 20 gam mộc nhĩ.

+ 1 gam bột hồ tiêu trắng.

món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt từ mào gà trống

Mào gà trống kết hợp với mộc nhĩ, rượu trắng, bột hồ tiêu trắng giúp chữa thống kinh

Cách thực hiện: .

+ Đầu tiên, chị em làm sạch 2 mào gà trống, thái mỏng; mộc nhĩ rửa sạch, ngâm với nước nóng cho nở ra, sau đó chị em thái chỉ.

+ Chị em cho mào gà trống + mộc nhĩ vào nồi nấu với 400ml nước cho sôi. Khi nước sôi, đun thêm khoảng tầm 15 phút nữa sau đó thì cho rượu trắng, hồ tiêu vào và nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn. Chị em sử dụng món ăn này khi còn nóng.

Món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt nên bổ sung hàng ngày

Ngoài ra, chị em có thể chế biến các món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt dưới đây. Đây là những món ăn tốt trong mùa hè, vừa có thể giải nhiệt lại vừa có tác dụng điều hòa kinh nguyệt rất tốt.

Canh mộc nhĩ đường mơ

Mộc nhĩ có là một nguyên liệu chế biến món ăn quen thuộc, nó có tính ngọt, nhuận tràng, giúp hoạt huyết. Ngoài ra, mộc nhĩ còn giúp chữa các bệnh ra huyết trắng, tăng huyết áp. Mặt khác, đường mơ hay còn gọi là đường đỏ có tính ôn, bổ tỳ dưỡng gan... cho nên món ăn này rất tốt cho những chị em bị rối loạn kinh nguyệt.

Cách thực hiện:

+ Mộc nhĩ chị em thái nhỏ, sau đó cho đường mơ vào nồi và đun sôi khoảng 20 phút.

+ Chị em sử dụng món ăn này liên tục cả nước và cái trong 1 tuần để giúp điều hòa kinh nguyệt.

Trứng gà ngải cứu

Đây là một món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt mà đã có rất nhiều chị em sử dụng. Món ăn này có tác dụng với những vấn đề về kinh nguyệt như tắc kinh, đau bụng kinh, kinh sau kỳ...

Cách thực hiện: Chị em chuẩn bị 2 quả trứng gà, 3 gam lá ngải cứu, một vài lát gừng tươi vào nồi đun sôi tất cả các nguyên liệu này. Khi nước sôi chị em bó vỏ trứng gà sau đó đun tiếp khoảng 10 phút là chị em lấy ra ăn nóng.

món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt từ ngải cứu

Trứng gà ngải cứu cũng là món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt

Canh thịt lợn nấu ngó sen

Đây là một món ăn có tác dụng bổ huyết, cầm máu, những người gặp tình trạng hành kinh dài ngày thì món ăn này là lựa chọn lý tưởng.

Cách thực hiện:

+ Thịt lợn chị em thái thành từng miếng, ngó sen đem rửa sạch.

+ Chị em bắc chảo lên bếp cho dầu ăn vào đun nóng sau đó phi thơm hành rồi xào qua thịt, tiếp theo là cho ngó sen và ninh cho chín nhừ.

+ Chị em ăn món này trong một tuần để có giúp điều kinh được hiệu quả.

Nộm hoa chuối

Đây là một món ăn dân giã nhưng cực kỳ tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt. Chị em có thể nộm hoa chuối để ăn, nộm hoa chuối sẽ giúp làm tăng lượng hormon progesterone, làm giảm lưu lượng máu hiệu quả, từ đó giúp điều hòa kinh nguyệt.

Bên cạnh những món ăn này chị em có thể sử dụng những món ăn khác như: Canh long nhãn trứng gà, canh mướp đắng... đây cũng đều là những món tốt cho người rối loạn kinh nguyệt.

Trên đây là những món ăn tốt cho người rối loạn kinh nguyệt mà chúng tôi muốn giới thiệu đến chị em. Ngoài ra nếu còn thắc mắc vì về vấn đề rối loạn kinh nguyệt, chị em hãy liên hệ Phòng khám công lập sản phụ khoa chất lượng cao Vietmec.

Địa chỉ: Số 23 ngõ 282 Khương Đình, quận Thanh Xuân, Hà Nội.

Số hotline: (024) 6686 9977 - 0963 396 115

Có thể bạn quan tâm: Rối loạn kinh nguyệt ăn gì? Top 8 thực phẩm cần bổ sung ngay

Ngân Thủy (T/h)

Bình luận (0)

Tin liên quan

14:33 01/02/2018

Bị rối loạn kinh nguyệt sau hút thai có nguy hiểm không?

Rối loạn kinh nguyệt sau hút thai gây khá nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe phụ nữ. Tình trạng này rất dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa như viêm nhiễm, u xơ tử cung, polyp cổ tử cung,... Nghiêm trọng hơn là khó có thể tiếp tục mang thai. Để giúp chị em hiểu rõ hơn về vấn đề này, trong nội dung...

14:22 01/02/2018

Những hậu quả của rối loạn kinh nguyệt nguy hiểm như thế nào?

Hậu quả của rối loạn kinh nguyệt rất nghiêm trọng không chỉ ảnh hưởng tới tâm lý mà còn gây hại tới sức khỏe chị em phụ nữ. Vòng kinh không đều trong thời gian dài rất dễ dẫn tới mắc các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, ung thư buồng trứng, viêm cổ tử cung, làm giảm khả năng sinh sản. ...

21:29 01/02/2018

Rau mùi chữa rối loạn kinh nguyệt như thế nào, có tốt không?

Rau mùi chữa rối loạn kinh nguyệt là phương pháp dân gian được không ít chị em biết tới. Ưu điểm của các chữa này là tiết kiệm chi phí vì nguyên liệu dễ kiếm tìm, ngoài ra hiệu quả được chị em công nhận là rất tốt. Để hiểu rõ hơn về các điều hòa kinh nguyệt từ rau mùi, mời các bạn tham khảo bài...

 
Top