Mách chị em cách phòng tránh rối loạn kinh nguyệt sau sinh

21:14 28/03/2018
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là một hiện tượng không hề hiếm gặp và nó ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống cũng như tâm lý của chị em. Để giúp chị em hạn chế được tình trạng này, bài viết dưới đây sẽ mách nhỏ chị em một số cách phòng tránh rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ sau sinh đơn giản.

Tác hại của rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Khi mang thai chu kỳ kinh nguyệt của chị em sẽ tạm thời bị "đình trệ". Và sau sau khi sinh một thời gian kinh nguyệt sẽ trở lại, tuy nhiên, kinh nguyệt trở lại sớm hay muộn còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi sản phụ và việc sản phụ đó nuôi con bằng sữa mẹ hay không.

Thường thì những sản phụ cho con bú sữa mẹ thì chu kỳ kinh sẽ trở lại chậm hơn so với những mẹ không cho con bú.

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh đối với các sản phụ là một hiện tượng khá bình thường, vì vậy chị em không nên lo lắng. Thế nhưng, sản phụ hãy nhanh chóng gặp bác sĩ nếu như có những hiện tượng sau đây:

Nếu rối loạn kinh nguyệt sau sinh kéo dài sẽ tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe chị em

+ Nếu thời gian có kinh kéo dài từ 8 đến 14 ngày, kinh ra nhiều, xuất hiện các cục máu bị đông, màu sẫm... Lúc này có thể sản phụ đã bị tổn thương thành nội mạc tử cung, cơ quan sinh sản bị viêm...

+ Các sản phụ sau sinh 2 năm mà không có kinh trở lại thì rất có khả năng mắc các biến chứng nguy hiểm như dính buồng tử cung, ống cổ tử cung gây nên hiện tượng vô kinh, bế kinh sau khi sinh...

+ Nếu như sản phụ có hiện tượng kinh thưa, 2 đến 3 tháng mới có một lần, thậm chí một năm có 1, 2 lần thì buồng trứng đang gặp bất thường, có thể là suy yếu buồng trứng, đa nang buồng trứng.

+ Nếu sau khi kết thúc một chu kỳ kinh nguyệt sau sinh đầu tiên mà sản phụ bị mất kinh hoàn toàn thì được gọi là vô kinh thứ phát. Sở sĩ có hiện tượng này là do chị em mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa nặng, bệnh lý ở tử cung hay buồng trứng...

Cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Rối loạn kinh nguyệt sau đẻ tuy là một hiện tượng bình thường và không hiếm gặp. Tuy nhiên, nó có thể tiềm ẩn những vấn đề sức khỏe nguy hiểm như chúng tôi đã đề cập đến ở mục trên.

Chính vì vậy, chị em cần có những cách phòng tránh rối loạn kinh nguyệt sau sinh một cách hiệu quả, để tình trạng này không làm phiền đến cuộc sống của chị em, đặc biệt là không ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc con.

Tìm cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt giúp chị em yên tâm hơn trong quá trình chăm sóc bé

Một số cách phòng tránh rối loạn kinh nguyệt sau sinh mà chị em có thể áp dụng đó là:

Duy trì cân nặng để phòng rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Khi mang thai chị em sẽ có sự thay đổi về cân nặng, thường cân nặng sẽ tăng rất nhiều so với trước kia. Chính vì vậy, sau sinh nhiều chị em muốn thoát khỏi thân hình mập mạp, xồ xề của mình một cách nhanh chóng. Khi cân nặng bị sụt giảm đột ngột sẽ khiến cho nồng hộ hormone bị ảnh hưởng, và kết quả là rối loạn kinh nguyệt.

Chính vì vậy, chị em không nên giảm cân quá nhanh sau khi sinh để hạn chế tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Chú ý vệ sinh vùng kín và chế độ ăn uống

Để phòng tránh rối loạn kinh nguyệt sau sinh chị em cần phải chú ý vấn đề vệ sinh vùng kín cũng như chế độ ăn uống. Vệ sinh sạch sẽ đặc biệt là trong ngày có kinh, thay băng 4 tiếng một lần.

Ngoài ra, trong bữa ăn hàng ngày chị em cần bổ sung các thực phẩm như: Thực phẩm giàu vitamin E, kẽm, sắt, vitamin C, omega 3, rau xanh... lưu ý là uống đủ nước mỗi ngày.

Chị em nên chú ý chế độ ăn uống để phòng rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Có chế độ sinh hoạt khoa học

Sau sinh các mẹ dễ gặp phải những vấn đề như: Trầm cảm, lo lắng, mệt mỏi khi nuôi con, không được ngủ đủ giấc... mà đây là những yếu tố gây nên rối loạn kinh nguyệt. Chính vì vậy, muốn phòng tránh cũng như hỗ trợ điều tị rối loạn kinh nguyệt sau sinh chị em cần phải khắc phục được những tình trạng này.

Luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng, ngủ giấc... Hãy tìm cách giúp giải tỏa tâm trạng những khi cảm thấy mệt mỏi và lo lắng.

Thực hiện các bài vận động nhẹ nhàng

Vận động nhẹ nhàng sau sinh chính là cách giúp chị em thêm khỏe mạnh, chống lại bệnh tật, trong đó có các bệnh phụ khoa rối loạn kinh nguyệt.

Ngoài ra, chị em có thể áp dụng các bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt theo dân gian để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của hai mẹ con. Nhưng chị em lưu ý là phải có sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa.

Trên đây là những cách phòng tránh rối loạn kinh nguyệt hiệu quả và rất đơn giản chị em có thể tham khảo. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào chị em hãy liên hệ cho chúng tôi theo số hotline: (024) 6686 9977 - 0963 396 115 để được giải đáp nhanh và chính xác nhất.

Có thể bạn quan tâm: Rối loạn kinh nguyệt ăn gì? Top 8 thực phẩm cần bổ sung ngay

Ngân Thủy (T/h)

Bình luận (0)

Tin liên quan

14:54 19/03/2018

Điểm danh những bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Mỗi tháng kinh nguyệt đến chậm, hoặc đến quá sớm… chính là những biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt. Và làm sao để khắc phục được tình trạng này một cách hiệu quả? Đừng quá lo lắng, bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ mách nhỏ đến các chị em những bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt hiệu...

16:59 16/03/2018

Giải đáp: Bị rối loạn kinh nguyệt có đau bụng không?

Rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng thường gặp ở chị em nhưng thực tế không phải tất cả nữ giới đều mắc phải. Chính vì vậy, đã có rất nhiều những thắc mắc như: "rối loạn kinh nguyệt có đau bụng không" hay "cách khắc phục đau bụng kinh như thế nào?" gửi đến cho chúng tôi. Và để giúp chị em có được...

17:27 16/03/2018

Nguy cơ rối loạn kinh nguyệt dẫn đến vô sinh ở nữ giới

Kinh nguyệt đóng vai trò rất lớn đối với sức khỏe của người phụ nữ. Ngoài nhiệm vụ điều hòa nội tiết tố kinh nguyệt còn quyết định khả năng sinh sản. Chính vì vậy, rối loạn kinh nguyệt dẫn đến vô sinh hay rối loạn kinh nguyệt có gây vô sinh không là thắc mắc lớn mà chị em cần lời giải...

 
Top