Giải đáp: Khi bị rối loạn kinh nguyệt phải làm gì mới tốt?

21:15 26/02/2018
"Xin chào bác sĩ! Em năm nay đã 26 tuổi và có hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, thời gian hành kinh kéo dài hơn 7 ngày, có khi là 8, 9 ngày, vì vậy, em đang rất lo lắng. Lắm khi vì vấn đề này mà làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hai vợ chồng. Thưa bác sĩ em bị rối loạn kinh nguyệt phải làm gì để có thể khắc phục được tình trạng này một cách nhanh nhất ạ? Em xin cảm ơn!"

Nguyễn Thị Thảo - Thanh Oai - Hà Nội

TRẢ LỜI:

Xin chào bạn Thảo! Chúng tôi rất cảm ơn vì bạn đã gửi câu hỏi đến cho chuyên mục. Thực tế cho thấy rằng, vấn đề "bị rối loạn kinh nguyệt phải làm gì" hiện nay không phải riêng của bạn mà còn của nhiều chị em khác khi gặp vấn đề này.

Bởi đơn giản, kinh nguyệt bị rối loạn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống hàng ngày của chị em. Đặc biệt hơn là khả năng thụ thai sau này không được thuận lợi như những người bình thường.

Nhiều chị em lo lắng không biết bị rối loạn kinh nguyệt phải làm gì 

Với tình trạng của bạn Thảo có kỳ hành kinh kéo dài trên 7 ngày thì có thể gọi là rong kinh. Đây là một trong những biểu hiện rất điển hình của rối loạn kinh nguyệt. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân như: Do các tổn thương tại tử cung, buồng trứng như các bệnh lý: U nang buồng trứng, viêm nội mạc tử cung...

Và để biết được chính xác tình hình sức khỏe của mình bạn nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra nguyên nhân cũng như mức độ bệnh như thế nào. Điều trị càng sớm thì sức khỏe của bạn sẽ càng được đảm bảo bấy nhiêu và không ảnh hưởng đến sinh sản sau này.

Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm gì?

Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt

Trước khi tìm hiểu rối loạn kinh nguyệt phải làm gì thì bạn Thảo cũng như các chị em cần hiểu rõ được nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt.

Một số nguyên nhân gây nên tình trạng này đó là:

Rối loạn kinh nguyệt do tâm lý: Cuộc sống của chị em sẽ trở nên khó khăn, bất ổn nếu tâm lý không tốt và ngược lại. Và với chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ một phần bị ảnh hưởng khi bạn gặp những vấn đề về tâm lý như: Căng thẳng, áp lực...

Chế độ ăn uống thiếu hợp lý là một nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Do chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý: Những thực phẩm bạn hấp thụ hàng ngày không đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, hoặc bạn sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia... gây nên hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.

Do tác dụng phụ của thuốc: Nguyên nhân này thường gặp ở những chị em sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều lần, dùng kháng sinh với liều cao, lúc này sẽ khiến cho nội tiết tố bị rối loạn.

Do vận động quá sức, cường độ cao: Rối loạn kinh nguyệt có thể hình thành do những nguyên nhân tưởng chừng như không thể như: Vận động cường độ cao, quan hệ tình dục quá mạnh, quá nhiều trong 1 ngày...

Do mắc một số bệnh phụ khoa: Nếu nói về nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt do các bệnh phụ khoa thì không thể không nhắc đến: Viêm buồng trứng, u xơ tử cung, u nang buồng trứng... những bệnh lý này đều có thể gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở các chị em.

Rối loạn kinh nguyệt phải làm gì?

Dù gặp ở lứa tuổi nào thì rối loạn kinh nguyệt cũng mang lại rất nhiều những tác động không tốt đến cuộc sống và công việc.

Chính vì vậy, các chị em gặp phải tình trạng này cần phải đặc biệt chú ý những vấn đề sau để khắc phục rối loạn kinh nguyệt được tốt nhất.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn hàng ngày rất quan trọng đến chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Như chúng tôi đã đề cập đến ở trên, nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt có thể là do chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng.

Chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B vào thực đơn hàng ngày

Chính vì vậy, trong chế độ ăn chị em nên bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết, nhất là những thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm giàu vitamin B như: Thịt bò, cá, trứng, sản phẩm từ sữa, hoa quả có màu đỏ đậm...

Đồng thời chị em cũng nên hạn chế tiêu thụ những thực phẩm có chứa nhiều mỡ động vật giúp cho cơ thể khỏe mạnh.

Có một chế độ sinh hoạt hợp lý

Nếu chị em thắc mắc rối loạn kinh nguyệt phải làm gì thì thực hiện chế độ sinh hoạt hợp lý là một trong những câu trả lời.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng thôi chưa đủ mà cần phải ăn uống đúng giờ, bên cạnh là ngủ đủ giấc, không thức quá khuya để cơ thể được khỏe mạnh.

Các chị em cũng nên thực hiện tập thể dục thể thao, vận động mỗi ngày với những bài tập phù hợp sẽ là cách phòng chống bệnh rất tốt. Với chị em, khi đến kỳ kinh nguyệt hãy chọn cho mình những bài tập nhẹ nhàng như: Yoga, đi bộ...

Yoga là một bài tập phù hợp với chị em khi bị rối loạn kinh nguyệt

Tránh căng thẳng, stress trong cuộc sống

Để giảm căng thẳng cũng như không gặp phải hiện tượng stress thì các chị em nên cân bằng được cuộc sống và công việc, đặc biệt là những chị em đã có gia đình.

Một khi tâm lý được ổn định thì việc sản sinh hormone ở chị em sẽ được thực hiện một cách bình thường, không bị rối loạn nội tiết và chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ không bị rối loạn.

Loại bỏ các chất kích thích không cần thiết

Hiện nay, không ít các chị em sử dụng các chất kích thích, chất caffeine như: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê... Và những chất này là một nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt. Nếu như những ai đang có thói quen sử dụng thì hãy hạn chế hoặc tốt nhất là loại bỏ ngay thói quen này để bảo vệ quá trình sinh sản sau này.

Thực hiện khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe thường xuyên, đặc biệt là khám phụ khoa sẽ giúp cho các chị em biết được rõ nhất tình hình sức khỏe của mình nếu như có vấn đề.

Hoặc khi có những biểu hiện như: Rong kinh (số ngày hành kinh kéo dài nhiều hơn 7 ngày), kinh đến chậm... thì chị em hãy đến cơ sở y tế để được kiểm tra càng nhanh càng tốt. Nhờ vào những xét nghiệm mà các bác sĩ sẽ chẩn đoán nguyên nhân cụ thể nhất và từ đó đưa ra những giải pháp, cách điều trị phù hợp với mỗi người.

Khi có biểu hiện rong kinh, trễ kinh... chị em hãy đến gặp bác sĩ ngay

Hi vọng với bài viết này bạn Thảo cũng như các chị em đã hiểu được khi bị rối loạn kinh nguyệt phải làm gì. Hãy lưu ý và thực hiện những điều này để cải thiện sức khỏe của mình, bảo vệ sức khỏe sinh sản và phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm khác.

Và để có thể được thực hiện khám và điều trị rối loạn kinh nguyệt ở địa chỉ y tế đảm bảo, uy tín thì chị em hãy đến với Phòng khám công lập sản phụ khoa chất lượng cao Vietmec.

Đây là một phòng khám công lập, trực thuộc Sở Y tế Hà Nội với đội ngũ bác sĩ giỏi trong ngành sản phụ khoa như: Bác sĩ Nguyễn Dương Thúy Hằng, bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Mai... Chính vì vậy, sẽ giúp cho các chị em yên tâm và tin tưởng hơn khi đến đây.

Quan trọng hơn là phòng khám có dịch vụ khám phụ khoa vào thứ Bảy, Chủ nhật và những ngày lễ. Nếu chị em không có thời gian đến khám trong giờ hành chính của các ngày trong tuần thì hãy đến đây vào cuối tuần. Các bác sĩ giỏi, tận tâm sẽ giúp chị em khám và tư vấn một cách chi tiết và đầy đủ nhất.

Nếu có bất cứ những thắc mắc về rối loạn kinh nguyệt hoặc phòng khám thì chị em hãy liên hệ theo số hotline: (024) 6686 9977 - 0963 396 115 hoặc đến trực tiếp tại địa chỉ: Số 23 ngõ 282 Khương Đình, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội.

Có thể bạn quan tâm: Rối loạn kinh nguyệt kiêng ăn gì để hỗ trợ điều trị tốt nhất?

Ngân Thủy (T/h)

Bình luận (0)

Tin liên quan

14:10 19/02/2018

Giải đáp: Rối loạn kinh nguyệt uống gì là tốt nhất?

Rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng rất nhiều chị em mắc phải, rối loạn kinh nguyệt uống gì hay điều trị ra sao là vấn đề các chị em quan tâm hàng đầu. Bài viết dưới đây sẽ phần nào giúp chị em giải đáp được khúc mắc...

14:28 08/02/2018

Những điều cần biết về rối loạn kinh nguyệt khi uống thuốc giảm cân

Ngày nay, để sở hữu một vóc dáng đẹp nhiều chị em sử dụng thuốc giảm cân. Tuy nhiên kéo theo đó là rất nhiều tác dụng phụ không tốt như tình trạng rối loạn kinh nguyệt khi uống thuốc giảm cân. Vậy thuốc giảm cân có tác động như thế nào đến chu kì kinh nguyệt của các chị...

15:54 17/02/2018

Chữa rối loạn kinh nguyệt bằng thuốc tránh thai có thật sự hiệu quả?

Thực tế hiện nay chữa rối loạn kinh nguyệt có rất nhiều cách khác nhau, một trong số đó là chữa rối loạn kinh nguyệt bằng thuốc tránh thai. Vậy, cách chữa này có thật sự hiệu quả...

 
Top