Buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì?

22:12 16/05/2018
Buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh là quan tâm của rất nhiều chị em. Bởi chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố quyết định đến mức độ thành công của quá trình điều trị bệnh.

Buồng trứng đa nang là bệnh phụ khoa phổ biến

Buồng trứng đa nang là hội chứng rối loạn nội tiết phổ biến ở nữ giới. Đây là một trong những bệnh phụ khoa gây nên khá nhiều hiện tượng bất thường trong cơ thể và ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của chị em. Để nhận biết buồng trứng đa nang chị em có thể căn cứ vào một số biểu hiện sau:

- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: chu kỳ kinh nguyệt không đều, chu kỳ kinh không ổn định, lượng máu kinh bất thường, rong kinh hoặc thậm chí vô kinh.

- Rậm lông: Biểu hiện này là do cường androgen nên lông mọc khá nhiều tại các vị trí như mặt, ngực, chân, tay,...

Buồng trứng đa nang khiến lông mọc nhiều

- Khó mang thai, rối loạn nội tiết tố.

- Rụng tóc, béo phì, mọc nhiều mụn, tăng cân bất thường, đau vùng xương chậu....

Đa nang buồng trứng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chị em, thậm chí còn tăng nguy cơ mắc phải một số bệnh như: Ung thư nội mạc tử cung, tiểu đường, các bệnh về tim mạch, vô sinh, hiếm muộn... Do đó việc điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ giúp cho quá trình điều trị bệnh buồng trứng đa nang đạt được những hiệu quả cao hơn.

Buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Buồng trứng đa nang nên ăn gì?

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần hỗ trợ điều trị đa nang buồng trứng tốt nhất. Chính vì vậy, chị em cần bổ sung các nhóm thực phẩm sau đây vào bữa ăn hàng ngày của mình.

1. Thực phẩm giàu sắt

Nếu thắc mắc buồng trứng đa nang nên ăn gì thì chị em hãy bổ sung ngay những thực phẩm giàu sắt. Sắt giúp tăng cường chức năng buồng trứng, ngăn ngừa thiếu máu nên rất cần cho chị em phụ nữ nhất là những người đang trong độ tuổi sinh đẻ.

Để bổ sung sắt chị em nên ăn nhiều các thực phẩm như thịt bò, thịt lợn nạc, thịt gà, cá, hải sản, lúa mạch, rau củ, đậu đỗ, vừng,...

2. Thực phẩm giàu vitamin tự nhiên

Vitamin tự nhiên rất cần cho người con người và đặc biệt cần thiết với những ai bị buồng trứng đa nang. Các thực phẩm chứa nhiều viatmin tự nhiên có thể kể đến nấm, xà lách, rau diếp, súp lơ xanh, các loại rau cải, rau ngót, bí ngô cà chua, củ cải,....

3. Các loại trái cây ít đường

Một trong những lời giải đáp cho buồng trứng đa nang nên ăn gì đó là chị em nên ăn những loại trái cây có lượng đường thấp để hạn chế tình trạng thừa cân, béo phì. Một số loại qủa mà chị em nên ăn như: Bưởi, mận, cam, kiwi, lê, táo, ổi, nho,... Những loại trái cây này chứa một lượng lớn vitamin rất tốt cho cơ thể.

Lưu ý vấn đề buồng trứng đa nang nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn

4. Thực phẩm chứa nhiều canxi

Các thực phẩm chứa nhiều canxi sẽ giúp giảm cân và giảm nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp và tim mạch. Chị em nên sử dụng các loại thực phẩm như sữa không béo, sữa chua, sữa đậu nành, rau cải, chuối, đậu phụ,...

5. Chất béo lành mạnh

Omega 3 rất tốt cho phụ nữ, chúng có tác dụng cân bằng nội tiết tố, duy trì cân nặng và tăng khả năng mang thai. Do đó chị em đang không biết buồng trứng đa nang nên ăn gì thì hãy bổ sung những thực phầm giàu omega 3 như: Dầu cá, các loại hạt, dầu thực vật và các loại cá...

Buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc quan tâm đến vấn đề buồng trứng đa nang nên ăn gì thì kiêng những loại đồ ăn nào cũng là vấn đề chị em nên lưu ý. Theo đó nếu bị buồng trứng đa nang chị em nên hạn chế việc sử dụng các chất kích thích như cafe, rượu, bia để tránh làm tăng nồng độ insulin.

Kiêng đường là việc chị em cần phải làm

Bên cạnh đó chị em cũng nên tránh các thực phẩm như thịt mỡ, các sản phẩm từ sữa, dầu chiết xuất từ bơ, dừa, cọ, bánh ngọt,... Bởi những thực phẩm này sẽ làm tăng cao lượng đường trong máu, gây nên tình trạng béo phì và dễ mắc các bệnh về tim mạch.

Trên đây là toàn bộ những giải đáp cho thắc mắc buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì. Bên cạnh việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng thì chị em cũng nên xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, thường xuyên vận động cơ thể và đặc biệt cần phải tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ để bệnh có những diễn biến tích cực hơn.

Nếu chị em vẫn còn những thắc mắc liên quan đến buồng trứng đa nang nên ăn gì hay có câu hỏi liên quan đến bệnh phụ khoa hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp cụ thể hơn.

Phòng khám công lập sản phụ khoa chất lượng cao Vietmec

Hotline: (024) 6686 9977 - 0963 396 115

Địa chỉ: Số 23 ngõ 282 Khương Đình, quận Thanh Xuân, Hà Nội.

Có thể bạn quan tâm: Nữ giới bị buồng trứng đa nang có thai được không?

Đỗ Hoa (T/H)

Bình luận (0)

Tin liên quan

Bài viết cùng chuyên mục

 
Top