Giật mình với tác hại của việc mẹ ăn mì tôm khi mang thai

13:23 02/01/2018
Mì tôm là món ăn khoái khẩu của nhiều người trong đó có mẹ bầu. Tuy nhiên nếu biết tác hại của nó nghiêm trọng như dưới đây, chắc hẳn các mẹ sẽ tránh xa, không dám ăn nữa.

Mì tôm là thực phẩm được nhiều người lựa chọn bởi sự ngon miệng và có thể làm thỏa mãn cơn đói chỉ trong vòng vài phút. Nhiều mẹ bầu cũng không ngần ngại ăn vội một gói mì lúc đói hoặc vì quá thèm mà không biết rằng món ăn này ẩn chứa rất nhiều nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Mì tôm là món ăn khoái khẩu của nhiều mẹ bầu

Mì tôm là món ăn khoái khẩu của nhiều mẹ bầu

Thành phần chủ yếu có trong mì tôm là tinh bột, bột ngọt, muối và các chất phụ gia khác. Theo các chuyên gia, mì tôm không những rất nghèo dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất độc hại cho sức khỏe. Cụ thể, trong mì tôm không có bất cứ loại vitamin nào nhưng lại chứa nhiều chất béo, muối, các chất bảo quản thực phẩm.

Dưới đây là một số tác hại của việc ăn mì tôm trong giai đoạn mang thai mà mẹ bầu cần biết để phòng tránh nhé!

Tác hại khôn lường của việc mẹ ăn mì tôm khi mang thai

Hiện tượng “no giả”, nghèo dinh dưỡng

Mì tôm chứa hàm lượng calo nhân tạo. Việc chúng ta cảm thấy ăn mì giúp nhanh giải quyết được cơn đói là do hoạt chất này tạo cảm giác “no giả” mà trên thực tế chúng không mang lại giá trị dinh dưỡng nào cho cơ thể.  Vì vậy, ăn mì tôm sẽ khiến các mẹ có cảm giác no lâu, điều này dẫn đến việc mẹ không bổ sung lượng chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác. Đây là nguyên nhân dẫn đến thai nhi thiếu hụt dinh dưỡng, lâu dài sẽ làm cho em bé trong bụng trở nên còi cọc, khó tăng cân.

Nguy cơ tiền sản giật

Tiền sản giật là biến chứng rất nguy hiểm cho cả mẹ và con. Nếu mẹ bầu ăn nhiều mì tôm có thể dẫn đến biến chứng này bởi lượng muối có trong mì vượt quá lượng muối cho phép đối với cơ thể trong một ngày. Cụ thể, trong một gói mì nặng 100g có chứa đến khoảng 2,7g muối (theo nghiên cứu của American Journal of Hypertension trong năm 2014). Với thành phần này, thai phụ ăn nhiều mì có khả năng sẽ bị tăng huyết áp, dọa sinh non, tiền sản giật nguy hiểm cuối thai kỳ. 

Ăn mì tôm khi mang thai có nguy cơ bị tiền sản giật

Ăn mì tôm khi mang thai có nguy cơ bị tiền sản giật

Sỏi thận, loãng xương

Quá trình tiêu hóa diễn ra khó khăn do lượng muối trong mì quá cao, nên việc mẹ ăn mì tôm trong một thời gian dài có nguy cơ gây ra bệnh sỏi thận.

Bên cạnh đó, mặc dù mẹ có bổ sung nhiều canxi trong giai đoạn thai kỳ nhưng sẽ là điều vô nghĩa nếu bạn thường xuyên ăn mì bởi lượng phosphat (hoạt chất nhằm làm tăng mùi vị hấp dẫn) gây hạn chế quá trình chuyển hóa canxi. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh vể răng miệng cho mẹ bầu.

Cân nặng khó kiểm soát

Chất béo và cacbohydrate vượt mức cho phép có chứa trong mì tôm chính là “thủ phạm” khiến bạn tăng cân không kiểm soát – một vấn đề lo ngại của nhiều mẹ bầu. Nếu thai phụ bị béo phì dẫn đến các bệnh về tim mạch, cholesterol trong máu cao... là biến chứng cực kỳ nguy hiểm cho cả mẹ lẫn con trong giai đoạn này.

Nguy cơ ung thư, táo bón và tàn phá dạ dày

Việc sử dụng các chất phụ gia, hương liệu nhân tạo trong quá trình sản xuất mì tôm, khi ăn vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, gây đầy hơi. Mẹ bầu ăn mì tôm gây táo bón, trĩ hoặc ung thư trực tràng.

Lão hóa nhanh

Mì tôm là “kẻ thù” của sắc đẹp, đặc biệt trong thời kỳ mang thai, việc ăn nhiều mì sẽ khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn người bình thường. Điều này có nghĩa là da mặt của bạn sẽ trở nên xỉn màu, xuất hiện mụn trứng cá, nhăn nheo, chảy xệ,... Bạn không muốn điều đó xảy ra với bản thân mình phải không nào?

Nhiều tác hại là thế nhưng khó có thể tránh tuyệt đối được với tất cả mẹ bầu. Thỉnh thoảng, nếu mẹ muốn ăn một vài gói mì nhằm thỏa mãn cơn thèm hoặc lúc đói thì nên biết cách chế biến mì an toàn. Dưới đây là hướng dẫn ăn mì tôm đúng cách, không gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Ăn mì tôm đúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thai phụ

- Bổ sung thêm thịt và rau xanh: Bởi mì tôm rất nghèo chất dinh dưỡng nên việc cho thêm thịt, rau xanh, tôm, cua,... vào mì là nguồn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Các mẹ cần lưu ý cần phải làm chín thịt và rau trước rồi mới cho vào mì nhé bởi một nguyên tắc “bất di bất dịch” cho mẹ bầu đó là “ăn chín uống sôi”.

Bổ sung thịt, tôm, rau xanh,... vào mì tôm nhằm tăng lượng dinh dưỡng cho cơ thể

Bổ sung thịt, tôm, rau xanh,... vào mì tôm nhằm tăng lượng dinh dưỡng cho cơ thể

 - Thay đổi cách chế biến: Thông thường bạn sẽ đổ trực tiếp nước sôi vào gói mì và đợi trong khoảng 3 phút là có thể thường thức, mẹ bầu hãy luộc sơ mì sau đó để ráo nước rồi mới cho nước vào để ăn. Bằng cách này sẽ góp phần giảm bớt lượng muối và chất béo gây hại cho thai nhi.

- Không sử dụng các gói phụ gia có sẵn trong mì: Những gói gia vị làm giảm hấp thu dinh dưỡng có trong nguồn thực phẩm khác mà bạn ăn vào. Vì vậy, mẹ bầu có thể dùng muối, mì chính hằng ngày để thay cho việc sử dụng các gói phụ gia này nhé!

Trên đây là những tác hại khôn lường của việc ăn mì khi mang thai và một số lưu ý để chế biến mì an toàn, mẹ bầu cần nắm rõ để bảo vệ sức khỏe của bản thân và bé yêu nhé! Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

Bảo Nhàn (T/H)

Bình luận (0)

Tin liên quan

09:33 04/10/2017

Giải đáp câu hỏi "Vietmec có đáp ứng các tiêu chí của một phòng khám sản phụ khoa uy tín không?"

Thời gian gần đây, nhận thấy nhiều chị em phụ nữ đặt câu hỏi "Liệu Vietmec có đáp ứng hết các tiêu chí của một phòng khám sản phụ khoa uy tín?", trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu tới bạn đọc bài đánh giá về Vietmec đăng tải trên chuyên mục "Chuyện chị em" tại website...

10:36 04/10/2017

Hai nữ bác sĩ mát tay nhất ở phòng khám sản phụ khoa Vietmec

Là phòng khám công lập chất lượng cao tại Trung tâm Y tế quận Thanh Xuân, Vietmec được đánh giá cao về chất lượng khám chữa bệnh sản phụ khoa. Trong đó, bác sĩ Nguyễn Dương Thúy Hằng và bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Mai là hai nữ bác sĩ mát tay nhất ở đây....

16:09 05/10/2017

Bác sĩ Nguyễn Dương Thúy Hằng - Thầy thuốc chữa bệnh phụ khoa "siêu mát tay"

Hơn 20 năm làm bác sĩ sản phụ khoa, bác sĩ Hằng đã chữa khỏi bệnh phụ khoa cho hàng nghìn bệnh nhân, trong đó có không ít người vì bệnh này mà bị hiếm muộn, khó có...

 
Top